Se você é uma daquelas pessoas, que gosta de dar uma renovada no cardápio, e principalmente não abre mão de uma dieta equilibrada e saudável, precisa de conhecer esta nova opção, o hambúrguer de beterraba. Ele pode ser consumido dentro do pão, com todos os ingredientes que desejar, ou se preferir diretamente no prato, fazendo uma boa refeição equilibrada.
Aprenda como fazer passo a passo, é muito fácil e gostoso. Você precisa destes ingredientes:
4 unidades de beterraba
2 batatas
Pimenta a seu gosto
Azeite
1 chávena de chá de farinha de trigo
Temperos a seu gosto
5 dentes de alho
1 cebola
Agora aprenda a preparar essa maravilhosa receita muito saudável, que vai passar a usar no seu dia a dia. Comece por tirar a casca das beterrabas, ainda cruas e corte em cubinhos. Depois coloque dentro do liquidificador. Junte água fria, até que ela fique totalmente coberta, e bata tudo até ficar triturada.
Depois de estar completamente triturada, separe coando o sumo. Guarde uma parte triturada num recipiente, o sumo poderá consumir depois, ele não é necessário para a receita. De seguida, cozinhe as batatas e então, com ajuda de um garfo, amasse-as num prato.
