Receita de bolo sem farinha, sem açúcar e rico em fibras

Receita de bolo sem farinha sem açúcar e rico em fibras. Delicioso e saudável.

Cada dia mais, as pessoas buscam receitas saudáveis na internet. Hoje você irá aprender uma deliciosa receita de bolo sem farinha, sem açúcar e rico em fibras. Este delicioso bolo pode ser oferecido no café da manhã, no lanche da tarde, pode também ser oferecido para criança levar de merenda na escola ou para fazer parte de um lindo piquenique.

 

Os ingredientes necessários para fazer esse bolo são: o primeiro ingrediente são 100 ml de óleo, o segundo ingrediente deste delicioso e saudável bolo são quatro bananas nanica (essas bananas devem ser grandes e estarem bem maduras, sem as cascas), você precisa de 3 ovos, outro ingrediente importante são duas xícaras de uva passa sem semente, outro ingrediente fundamental para ajudar o bolo a ser rico em fibras é a aveia (2 xícaras de chá de flocos finos), separe também uma colher de sopa de fermento químico em pó.

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Modo de preparo receita de bolo sem farinha, sem açúcar e rico em fibras: primeiro você deve separar seu liquidificador e acrescentar dentro dele os ovos, todas as bananas e o óleo.

Bata bem esses ingredientes, até que a mistura fique bem cremosa.

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Agora é hora de adicionar no liquidificador as uvas passas, bata bem até que a textura fica de forma pastosa. Com uma colher adicione o fermento químico em pó na preparação da receita de bolo sem farinha, sem açúcar e rico em fibras.

A mistura desse delicioso e saudável bolo está pronta. Separe uma forma circular, com aproximadamente 20 cm de diâmetro, a qual tem um furo no meio. Unte a forma com óleo somente.

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O tempo para assar este bolo é de aproximadamente 30 minutos em fogo a 180 graus. Depois que o bolo estiver pronto, você deve desenformar somente quando a forma estiver fria. O bolo pode ser servido com delicioso suco natural!

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Escrito por Bior Sima

Colunista de notícias atuais / recentes, bem como matérias diversas: saúde, culinária, maternas, espiritual, casa, política.