O mamão é uma fruta bastante popular no Brasil, e servido por muitas pessoas no café da manhã, ou um doce, ou até mesmo a pessoa tem o costume de comer a fruta como uma sobremesa depois do almoço.
Por mais que o mamão seja do agrado de muitos brasileiros muitos não conhece seus benefícios e não tem ideia do quanto essa frutinha é bem saudável para a nossa saúde.
Rica em vários nutrientes, a fruta se destaca pela grande quantidade de vitamina C e várias vitaminas para o bom funcionamento do nosso corpo
Rico em vários nutrientes, o mamão pode ser servido junto com outras frutas que juntas auxilia para a melhora do nosso organismo.
O mamão também é considerado como um remédio caseiro.
O que as pessoas não sabem é que essa fruta é muito rica em vitamina C, sendo mais rica em vitaminas do que a laranja.
O mamão também contém licopeno e betacaroteno, o que ajuda a saúde da nossa pele.
O mamão tem grande quantidade de vitaminas e muito rica em antioxidantes, minerais e outras propriedades ricas em benefícios para o nosso organismo.
Também chamada de vitamina B a riboflavina ajuda a controlar o sistema nervoso causado por estresse, auxiliando o nosso sistema nervoso.
Veja abaixo uma lista que preparamos para você dos benefícios dessa fruta em seu organismo.
1- Melhora a nossa digestão e o fluxo intestinal.
Ela é rica em fibras, o que auxílio na digestão, e facilita o nosso intestino “Ele tem quimopapaína e papaína que são anti-inflamatório.
2-Combate os radicais livres
Como já citamos acima o mamão é rico em vitamina C, que ajuda a prevenir nossa pele do envelhecimento e previne nosso organismo de pegar algumas doenças.
3-Fortalece nosso sistema imunológico.
A Vitamina C e a a vitamina A, juntas e uma dupla perfeita para combater resfriados e gripes, também contem complexo B que auxilia ainda mais nosso sistema imunológico.
4-auxilia a nossa visão.
A vitamina A é conhecida por ajuda a aumentar a nossa visão noturna, o mamão tendo uma grande quantidade deste componente e um excelente aliado para melhorar a saúde dos nossos olhos.
5- Auxilia a emagrecer
O mamão é muito leve , cerca de 100 gramas da fruta equivale a 39 calorias, podendo ser incluído em dietas para pessoas que precisam emagrecer e estão fazendo regime.
6- Fortalece nossos ossos e combate o cansaço.
Essa fruta maravilhosa tem fosforo e cálcio, o cálcio que já conhecemos deixa nossos ossos mais fortes e combate algumas doenças.Já o fosforo é rico em tônico que controla o cansaço do nosso corpo.
