6 benefícios do mamão -Fruta além de saborosa tem muitas vitaminas que melhora a saúde do nosso corpo

Rica em vários nutrientes, a fruta se destaca pela grande quantidade de vitamina C e várias vitaminas para o bom funcionamento do nosso corpo

O mamão é uma fruta bastante popular no Brasil, e servido por muitas pessoas no café da manhã, ou um doce, ou até mesmo a pessoa tem o costume de comer a fruta como uma sobremesa depois do almoço.

Por mais que o mamão seja do agrado de muitos brasileiros muitos não conhece seus benefícios e não tem ideia do quanto essa frutinha é bem saudável para a nossa saúde.

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Rica em vários nutrientes, a fruta se destaca pela grande quantidade de vitamina C e várias vitaminas para o bom funcionamento do nosso corpo

Rico em vários nutrientes, o mamão pode ser servido junto com outras frutas que juntas auxilia para a melhora do nosso organismo.

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O mamão também é considerado como um remédio caseiro.

O que as pessoas não sabem é que essa fruta é muito rica em vitamina C, sendo mais rica em vitaminas do que a laranja.

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O mamão também contém licopeno e betacaroteno, o que ajuda a saúde da nossa pele.

O mamão tem grande quantidade de vitaminas e muito rica em antioxidantes, minerais e outras propriedades ricas em benefícios para o nosso organismo.

Também chamada de vitamina B a riboflavina ajuda a controlar o sistema nervoso causado por estresse, auxiliando o nosso sistema nervoso.

Veja abaixo uma lista que preparamos para você dos benefícios dessa fruta em seu organismo.

1- Melhora a nossa digestão e o fluxo intestinal.

Ela é rica em fibras, o que auxílio na digestão, e facilita o nosso intestino “Ele tem quimopapaína e papaína que são anti-inflamatório.

2-Combate os radicais livres

Como já citamos acima o mamão é rico em vitamina C, que ajuda a prevenir nossa pele do envelhecimento e previne nosso organismo de pegar algumas doenças.

3-Fortalece nosso sistema imunológico.

A Vitamina C e a a vitamina A, juntas e uma dupla perfeita para combater resfriados e gripes, também contem complexo B que auxilia ainda mais nosso sistema imunológico.

4-auxilia a nossa visão.

A vitamina A é conhecida por ajuda a aumentar a nossa visão noturna, o mamão tendo uma grande quantidade deste componente e um excelente aliado para melhorar a saúde dos nossos olhos.

5- Auxilia a emagrecer

O mamão é muito leve , cerca de 100 gramas da fruta equivale a 39 calorias, podendo ser incluído em dietas para pessoas que precisam emagrecer e estão fazendo regime.

6- Fortalece nossos ossos e combate o cansaço.

Essa fruta maravilhosa tem fosforo e cálcio, o cálcio que já conhecemos deixa nossos ossos mais fortes e combate algumas doenças.Já o fosforo é rico em tônico que controla o cansaço do nosso corpo.

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Escrito por Hosana Oliveira

Sou uma redatora que procura sempre estar bem informada do que esta acontecendo na mídia, faço do meu trabalho um aprendizado a cada dia