Logo após, escorra, de forma que não fique qualquer resto de líquido no prato. Já em outra panela, coloque a carne já cortada em tiras juntamente com a manteiga e a cebola. Agora vá adicionando todos os legumes aos poucos, e deixe no fogo por mais 20 minutos, mexendo de vez em quando.
Esse prato serve 4 pessoas.
Se você tem tolerância ao glúten, prepare esta torta vegana.
Você precisa destes ingredientes:
Brócolis limpo picado em pedaços médios-1 maço
Azeite de oliva-1 colher
Polvilho doce-meia chávena
Polvilho azedo-meia chávena
Farinha de arroz-meia chávena
Chia de linhaça hidratada por 24 horas
sal-1 colher
Fermento químico-1 colher
Água morta para misturar
As medidas de colher do polvilho, da farinha, do sal e do fermento corresponde a colher de chá, do azeite e chia, colher de sopa. Agora aprenda a preparar passo a passo:
Inicie por refogar, os brócolis, com azeite e sal na frigideira. Agora em outro recipiente, misture todos os ingredientes secos. Logo após, adicione os legumes, a chia e linhaça, juntamente com a água morna. Misture tudo muito bem.Logo após, unte uma forma, pequena com azeite, e coloque a seguir a massa e leve ao forno, já preaquecido a 200°C, por aproximadamente 30 minutos.
Passado o tempo, apague o forno, aguarde que fique fria e se delicie com a sua deliciosa torta.
