Depois de saber os seus benefícios, você nunca mais vai parar de comer Pepino

E por causa disso, o pepino é ideal para fins estéticos, como por exemplo tonificar a pele e refrescá-la, você poderá fazer o uso do pepino nos olhos para a remoção das olheiras, ou até mesmo usá-lo como mascara para a pele.

Para que você possa usufruir de todos esses benefícios, é importante que você faça o consumo de pelo menos 3 pepinos durante a semana.

Essa parte é bem fácil, pois você poderá consumir ele através das saladas, em preparações de sucos e se você preferir até mesmo em forma de picles.

Mas se você não é muito chegada a comer o pepino em si, você pode alternar pela opção de beber a água dele, deixando 250 gramas de pepino dentro de 4 copos de água.

Beba essa água no dia seguinte a preparação dela, você poderá consumi-la diariamente.